dietetyk online - logo
Dietetyk Online Monika Retajczyk

U mnie dietę ustawiasz po swojemu

zamieniasz
posiłki

dodajesz
przekąski

jesz to
co lubisz

Sprawdź moją dietę

Lub zobacz 1 dzień diety (wideo)

Zobacz jak wygląda 1 dzień diety

dla osoby zapracowanej :)

Podejmij moje wyzwanie 30dni i schudnij

dieta cwiczenia nawyki
Sprawdź moją dietę

Masz pytania? Możemy zacząć od bezpłatnej konsultacji przed dietą ↓

Aplikacja, która ułatwia trzymanie diety

Telefon

Wybierasz, co lubisz jeść i jak wygląda Twój dzień

Telefon

Jednym kliknięciem zamieniasz posiłek

Telefon

Dodajesz przekąskę – reszta dopasowuje się sama

🎯 Dla kogo jest ta dieta?

Idealna dla Ciebie, jeśli:

  • ✔️ Chcesz schudnąć 5-30 kg w zdrowym tempie
  • ✔️ Masz mało czasu - potrzebujesz szybkich posiłków
  • ✔️ Lubisz normalne jedzenie 🍝🍞
  • ✔️ Chcesz, aby dieta dopasowała się do Twojego dnia
  • ✔️ Cenisz kontakt z dietetykiem 🤝

Nie jest dla Ciebie, jeśli:

  • ❌ Szukasz „cudu” -10 kg w tydzień
  • ❌ Nie chcesz zmieniać swoich nawyków
  • ❌ Wybierasz ekstremalne diety 1000 kcal 🥤
  • ❌ Nie chcesz żadnego kontaktu ani wsparcia

❓ Najczęstsze pytania

Tak! Dietę dostosowuję do Twojego rytmu dnia i preferencji.

Dieta jest też elastyczna - możesz zamieniać posiłki, dodawać przekąski, a aplikacja wszystko przeliczy.
Bazuję na prostych przepisach - większość to 15-25 minut. Możemy też umówić się na wersję ultra-prostą (5–10 minut).
Możemy umówić się na przygotowywanie posiłków np. na 2-3 dni.
Tak - jednym kliknięciem. To najważniejsza funkcja aplikacji.
Tak - pełny dostęp do aplikacji masz w cenie diety. Zamieniasz posiłki, dodajesz przekąski, podmieniasz składniki.
Tak - dietę przygotowuję indywidualnie na podstawie wywiadu, Twoich wyników i potrzeb.
Tak - dietę dopasowuję do Twoich smaków i preferencji. Nie ma produktów „obowiązkowych”, których nie lubisz.

W razie potrzeby możesz też zamieniać posiłki i składniki, korzystając z list zamienników :)
Nie - w planie uwzględnię Twoje nietolerancje i alergie. Produkty, których nie możesz jeść, po prostu wykluczamy.
Nie - posiłki są „normalne” i rodzinne. Często wystarczy większa porcja dla domowników.
Jeśli coś nie będzie Ci pasować, wprowadzimy zmiany: uprościmy przepisy, zmienimy produkty lub kaloryczność. Dieta ma być wygodna.
Tak - płacisz jednorazowo za wybrany czas diety. Nie ma abonamentu ani ukrytych kosztów :)
Tak - w dowolnym momencie możemy zrobić przerwę w diecie. Przerwy (święta, wyjazdy, choroba) są możliwe, na takie dni przygotuję Ci listę wskazóek żywieniowych.
To normalne, że każdy chudnie w swoim tempie. W razie potrzeby modyfikuję plan i dopasowuję kaloryczność tak, by Twoje efekty były optymalne :)

Konsultacja przed dietą

Napisz mi co chcesz osiągnąć - porozmawiamy o tym co mogę Ci zaproponować :)

dietetyk online Monika Retajczyk - zdjęcie profilowe

Dietetyk Monika Retajczyk

Napisz przez

Napisz

Na wiadomości odpisuję codziennie - a więc pisz śmiało :)

Wyślij do mnie wiadomość email

korzystając z poniższego formularza

↑ wpisz prawidłowy adres email ↑

Wiadomość została wysłana - wkrótce możesz spodziewać się odpowiedzi :)

Sprawdź moją dietę

©2022 dietetykmonikaret.pl - regulamin i polityka prywatności